Coaching Autofahren & Klettern
I. Freude am Autofahren - Autonomie
II. Grenzen spüren & ändern mit Kletter-Coaching
III. Zentrierung durch Intuitives Bogenschießen
Autonomie -
Die Freude am Autofahren
Angst vor dem Autofahren überwinden durch Begleitung
Hast du einen Führerschein, fühlst dich aber unsicher, wenn es darum geht, selbst zu fahren? Möchtest du diese Herausforderung endlich überwinden? Ich verstehe, dass es manchmal schwierig sein kann, den ersten Schritt zu wagen, und ich bin hier, um dir zu helfen.
Ich biete dir eine einfühlsame und erfahrene Unterstützung, die dich professionell auf deinem Weg begleitet. Durch ein persönliches Vorgespräch können wir gemeinsam deine Ängste und Bedenken besprechen. In den Fahrstunden werde ich dir nicht nur das nötige Wissen vermitteln, sondern auch Techniken an die Hand geben, um mit Panik oder Ängsten umzugehen.
Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass du wieder selbst das Lenkrad in die Hand nehmen kannst. Du bist nicht allein auf diesem Weg – ich bin hier, um dich zu unterstützen und dir das Vertrauen zurückzugeben, das du brauchst, um sicher und selbstbewusst zu fahren.
Melde dich gerne bei mir, und lass uns gemeinsam starten!
I. Therapeutisches Autofahren
Ich begleite Dich einfühlsam und erfahren auf Deinem Weg, den Umgang mit der Angst beim Autofahren zu erlernen und zu meistern. Schritt für Schritt wirst Du unterstützt, Deine Angst zu überwinden, mit Verständnis und viel Geduld.
Wir starten mit einem ersten Gespräch, in dem wir uns kennenlernen und gemeinsam herausfinden, wann und warum das Autofahren zu einer Herausforderung für Dich wurde. Danach, bei unserem nächsten Termin oder schon im Anschluss, steigen wir ins Auto und machen die ersten, sanften Schritte auf der Straße.
Die Fahrstunden finden in einem ruhigen Gebiet von Johannistal statt, und Du hast die Möglichkeit, aus zwei Fahrzeugoptionen zu wählen.
I. Nissan Almera - Gangschaltung/Benziner
( Schrammenerfahrenes, älteres Model, Baujahr 2002 ;)
II. Miles divers. - Automatik ( zusätzlich pro gefahrener m 0,98€ )
1x Kennenlerngespräch + 1 Fahrstunde = 80,-€
jede weitere Std. 50,- €
Therapeutisches Klettern
Lerne Dich und deine Grenzen kennen
Um die eigenen Grenzen besser zu spüren kann ein Sport wie das Bouldern dich darin unterstützen diese wahrzunehmen und diese Grenzen auch zu wahren. Bist du es gewohnt über deine Grenzen zu gehen, kann dir der Sport lehren wie wichtig es ist diese Grenzen einzuhalten und trainiert damit die Achtsamkeit, deine Grenzen rechtzeitig zu spüren. Höhenangst oder ein extremes Sicherheitsbedürfnis kann durch sensibilisierte und erfahrene Begleitung dich darin unterstützen Grenzen neu zu setzen bzw. auch zu erweitern.
Ich begleite Dich einfühlsam und erfahren auf Deinem Weg, den Umgang mit deinen Grenzen neu zu erlernen und zu meistern. Schritt für Schritt wirst Du unterstützt, Deine Grenzen wahrzunehmen, kennen zu lernen und auf Wunsch diese zu überwinden.
II. Therapeutisches Klettern-Inhalt & Kosten
Als Bouldertrainerin gebe ich Dir eine Einführung in einer Boulderhalle deiner Wahl und begleite Dich an der Wand, nehme Dich an die Hand und bin bei Dir wenn Dich alte Gefühle wieder einholen oder du den Wunsch verspürst deine Angst zu überwinden und neues zu wagen. Was Du auf diesem Weg lernen kannst ist Achtsamkeit, Sanftmut, Selbstwirksamkeit und besonders dein Selbstvertrauen.
Zu beginn empfehle ich ein Erstgespräch in meinem Coachingraum oder in einem Cafe in der Nähe deiner gewünschten Kletterhalle. Dies hilft mir einschätzen zu können wie du mit deinen Grenzen umgehst und was Du Dir konkret wünscht, bzw. was du gerne ändern oder lernen möchtest im Umgang mit deinen Grenzen.
Als Kletterhalle bevorzuge ich den Ostbloc in Rummelsburg, gern können wir auch in eine andere Halle gehen. Den Halleneintritt trägt jeder für sich selbst und beträgt im Schnitt meistens 10,- € bis 13,- € mit Kletterschuhen bis zu 4,- € mehr, es geht aber auch mit sauberen Turnschuhen.
Kosten pro Stunde:
60,- €
Intuitive Bogenschießen
Sei entspannt trotz Spannung, Vertraue Deinem Gefühl und spüre den richtigen Moment wenn Du bereit bist.
Nehme war wie sich Dein Körper anfühlt, wie Du atmest, wie Du stehst und wie Dein Geist ruhiger wird.
Der Bogen und Pfeil sind Deine Lehrer und helfen Dir wahrzunehmen, Dich zu erinnern und ganz bei Dir zu bleiben.
Das Intuitive Bogenschießen ist eine Lehre die Dich zurück zu Dir und ins hier und jetzt holt.
III. Prozessbegleitendes Bogenschießen
Entdecke die Kraft des intuitiven Bogenschießens!
Lerne eine präsente und kraftvolle Haltung anzunehmen, es stärkt Deinen Geist und Deine Selbstwahrnehmung.
Fühlst Du Dich von Emotionen wie Wut oder innerer Unruhe überwältigt? Lass sie einfach „rausgeschossen“! Intuitives Bogenschießen bietet Dir die Möglichkeit, belastende Gedanken und Gefühle loszulassen und gleichzeitig wieder zu Dir selbst zu finden.
Egal, was Dich beschäftigt – ich begleite Dich auf deinem Weg und zeige Dir, wie das Bogenschießen helfen kann, Dich zu sammeln, zu fokussieren und in Deine Mitte zu kommen.
Einführung ins Intuitive Bogenschießen
Professionelle Begleitung und Unterstützung in deinen Prozessen
Einzelcoaching : 120,- € / 1,5 Std
Einsteigerkurs ab 3 Personen 65,- € / 2 Std
Intensivkurs ab 3 Peronen 85,- € / 2 Std
Bachblütentherapie
Die Kraft der Blüte, wenn sie aufgeht, gibt Dir die Kraft, Dich ebenso wieder zu öffnen.
Diese Methode kann mit genutzt werden und ermöglicht es uns, gezielt auf deine Gefühle und Herausforderungen einzugehen und die richtige Unterstützung zu finden.
Es ist wichtig zu erwähnen, dass die Wirkungsweise der Bachblüten von der wissenschaftlichen Gemeinschaft bisher nicht eindeutig nachgewiesen werden konnte. Daher unterliegen sie keinen strengen Vorschriften. Das bedeutet jedoch auch, dass Bachblüten keine bekannten Nebenwirkungen hervorrufen und als ungefährlich eingestuft werden. Sie bieten somit eine sanfte Möglichkeit, das emotionale Gleichgewicht zu unterstützen, ohne das Risiko unerwünschter Effekte.
Ich bin dankbar, dass ich die Bachblüten in meine Arbeit integrieren kann, und freue mich wenn du diese mit ins Coaching einfließen lassen magst.